Kreativa projekt är bra för välmåendet och hjärnan. Kreativitet är förmågan att skapa saker. Det kan handla om lösningar på olika problem, men ofta syftar det på skapande av konst eller produkter. I den stressiga vardagen är det lätt att prioritera bort att ge utlopp för kreativiteten, men faktum är att de flesta mår bra av att skapa. Det kan handla om att rita, sticka, måla, snickra, skriva eller fotografera. Dessa kreativa aktiviteter har många positiva effekter på välbefinnandet, bland annat minskar stressen. Här kan du läsa mer om tre utmärkta kreativa aktiviteter.
Gör din egna konst
Få saker är så associerade med kreativitet som att måla och rita. Att skapa sin egna konst är både stimulerande och kul. Dessutom behövs det inte särskilt mycket utrustning för att komma igång. Allt som behövs är färg och papper eller en duk. Ett av de mest omtyckta märkena är tyska Molotow som erbjuder riktigt bra markers, skisspennor och graffitifärg.
Lär dig att sticka
Att sticka är en rofylld aktivitet som har samma fördelar som meditation. Det finns oändliga variationer och du kan skapa många användbara saker. Dessutom kan du lära dig olika sticktekniker och variera med olika garner.
Bli en bättre fotograf
Du behöver ingen professionell systemkamera för att bli en bättre fotograf. De flesta moderna smartphones har mycket bra kameror. Gå en fotograferingskurser online och öva med föremål i hemmet. Du kommer snart märka en stor förbättring.